在高考的过程中，极有可能会出现很多意想不到的问题和困难，如果考生能够及时调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。

　　1.调整心态，沉着应考

　　当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

　　对于高考，请考生不要过分注重结果本身而给自己过重的心理负担，越是压力大，效果越是不尽人意。考生考试时尽量选择清雅淡色衣物，不要穿着太艳，给自己一个“平静”的心态。

　　2.通览全卷，制定答题方案

　　高考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

　　3.审清题意，细心答题

　　做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

　　4.善用应试技巧，争取每一分

　　在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：1.“三先三后”原则：先做分多的后做分少的；先做会做的后做不会的；先做客观的后做主观的。先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但要记住：“人易我易我不大意”，要仔细，待思路流畅后再做难题；“人难我难我不畏难”，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。2.“三保证三争取”原则：保证对的对争取做的对；保证必得分争取同情分；保证不漏题争取有检查。争取做到“慢做会的求全对，稳做中档试题一分也不浪费，舍去全不会。”

　　5.全面检查，站好最后一班岗

　　答完试题后，如果离考试终了还有一段时间，最好不要提前离场，而要在座位上看好自己的试卷，做好检查、补充两项工作。仔细检查有没有遗漏或没有做完的题目，如有就抓紧补全。

　　复查各题的解答过程和结果。如时间已经不多，就重点复查有疑问的地方。对于选择题，没有足够的把握，不要随意更改已有的结果；论述题和计算证明类试题，着重检查有没有可以补充的计分点和答题的关键步骤；论述题和作文题还应检查基本观点是否正确，有没有错别字、语病和需要补正的标点符号；计算证明题还可检查引用公式是否有错，量纲是否准确一致，计算结果是否与生活实际和常识相悖等。

　　检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全；答题卡上有无漏涂、错涂（错位错号），填涂的信息点是否清晰，卷面是否整洁。检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。如有，务必擦去。另外，做完试题后，不要东张西望，也不要交头接耳，更不要偷看或让别人偷看答卷。

 

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